Raciocínio 27/200
Fortaleça a sua estabilidade interior
Motivação para viver, a busca pela felicidade através de um método de esforço cognitivo. O método que usamos é efetuado por etapas graduais. Será o encadeamento destas etapas que nos levará a entender este processo complexo constituído por 200 raciocínios.
Começaremos vários exercícios de motivação. Poderá comentá-los, ou enviar mensagem em privado para o nosso email: Auto.ajuda.mundo@gmail.com
Iremos gradualmente e por raciocínios adquirir conhecimento motivacional. Sugerimos que comece pela 1° raciocínio para poder perceber o encadeamento dos raciocínios que iremos estabelecer, e faça a leitura ao seu ritmo. Basta em cima selecionar "Raciocínios" e 1/200, e depois por 2/200 e assim por diante.
Vamos fazer aqui um resumo de todos os raciocínios que já abordámos:
1/200 - O início de uma caminhada
2/200 - O problema de atribuir significado a pensamentos que não interessam
3/200 - Não permita que o passado exerça poder sobre si
4/200 - Transcenda as limitações do passado
5/200 - A mente e o poder incrível da imaginação
6/200 - Os rituais do imaginário
7/200 - Preferir a "felicidade" à "depressão"
8/200 - Vamos criar um raciocínio produtivo
9/200 - O problema da crença do poder da atração
10/200 - Escolher a felicidade e recusar a infelicidade (Parte 1)
11/200 - A explicação do nosso "segredo"!
12/200 - O problema da Ataraxia
13/200 - A emoção da tristeza
14/200 - Nós somos responsáveis pela maneira como nos sentimos
15/200 - A lei da fé
16/200 - O que fazer com a inveja
17/200 - Quando está tudo escuro e a luz que brilha está bem longe
18/200 - A Paz Interior o motor da vida (1/3): introdução
19/200 - A Paz Interior o motor da vida (2/3): o poder da recordação
20/200 - A Paz Interior o motor da vida (3/3): A regra do silêncio deixando de ter razão
21/200 - Retirar de nós a auto-piedade, auto-rejeição, auto-depreciação, auto-anulação (parte 1)
22/200 - Auto-acusação e Auto-piedade (parte 2)
23/200 - Esclarecimento sobre os "Autos"
24/200 - Tomar consciência dos pensamentos que temos
25/200 - Preferir a FELICIDADE em vez da infelicidade (Parte 2)
26/200 - Não tenha medo de errar
Hoje refletiremos sobre o nosso 27º Raciocínio - Fortaleça a sua estabilidade interior.
Nós podemos adotar atitudes escolhidas conscientemente por nós mesmos(1). Somos capazes de optar por estados de serenidade e bem-estar(2) ou, no mínimo, de não optar por estados de angústia e abatimento em qualquer momento da nossa existência.(3)
Podemos afastar o sofrimento quando modificamos a maneira como interpretamos um acontecimento(4). Foi o que já vimos anteriormente, quando dissemos "aquela pessoa me feriu", mas deveríamos compreender "eu permiti que isso me ferisse".(5)
E aqui há uma diferença absoluta. Quando me sinto ferido, atribuo ao outro a causa desse ferimento(6), e não me apercebo que sou eu mesmo que me firo.(7)
Pensamos e acreditamos que as pessoas(8) ou as situações ao redor(9) controlam o nosso equilíbrio(10) e que não possuímos domínio sobre nós próprios(11). Ou será que podemos ter domínio?(12)
Embora pareça complexo, compreenderemos mais adiante que as palavras só têm o poder que nós lhes atribuímos(13) e podem deixar de carregar o peso emocional que antes possuíam.(14)
No entanto, não devemos confundir esta força interior(15) com indiferença(16) ou apatia(17), pois o objetivo não é deixar de sentir, mas aprender a direcionar o que sentimos.(18)
A verdade é que temos a possibilidade de escolher atitudes que nos fortalecem(19) em vez de atitudes que nos enfraquecem.(19)
Podemos criar a nossa própria sorte(20) e construir a nossa própria alegria de viver(21), e isso exige assumir o comando da mente(22), treinando emoções(23) e ações que decidimos conscientemente cultivar.(24)
O que aprenderemos neste processo é a capacidade de gerar um potencial interno de bem-estar(25), e o desenvolvimento desse potencial representa o aumento da nossa resistência emocional.(26)
A decisão de crescer emocionalmente será o motor da transformação(27), e o autocontrolo em cada instante da vida será o seu reflexo.(28)
Ter domínio sobre si mesmo é ser quem define o próprio estado interior(29) e quem escolhe viver com equilíbrio(30) e contentamento constantes.(31)
Mais à frente surgirão práticas simples(32). Já pensou que é possível treinar a felicidade?(33)
Sim, é verdade, há exercícios que podem mudar completamente a sua forma de perceber o mundo.(34)
O essencial é fortalecer a sua resistência interna(35) e não se deixar abater por palavras(36) ou atitudes de outros(37). É você quem decide o quanto algo o atinge(38), e isso só se torna possível quando adquire estabilidade emocional suficiente(39). Mas quando falamos em estabilidade emocional o que estaremos a falar será sempre de um treino que fazemos(40) que desenvolverá em nós uma outra forma de estar perante a vida(41). Será um processo que será aprofundado mais adiante.(42)
Este é apenas o início da sequência lógica que o conduzirá a esse ponto(43). Aprenderemos sobretudo a investir em nós mesmos(44). Compreender o que fazer e colocar em prática.(45)
Administrador Abraço fraterno
Nuno Miguel R. S. Gomes
(Sociólogo e Filósofo)
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Site oficial: Motivação Auto-Ajuda em Portugal e no Mundo
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