Raciocínio 110/200
Antes de Reagir, Ajo: Chamam-me a atenção - ver em mim o que ainda resiste

Motivação para viver, a busca pela felicidade através de um método de esforço cognitivo. O método que usamos é efetuado por etapas graduais. Será o encadeamento destas etapas que nos levará a entender este processo complexo constituído por 200 raciocínios.

A temática da reação ou ação é muito vasta(1). Em vez de reagir emocionalmente(2) posso agir conscientemente(3). Para isso acontecer terei de calar-me no momento em que vou reagir.(4)

Quando me chamam à atenção é uma oportunidade de evoluir e aperfeiçoar-me.(5)

Ninguém gosta de ser chamado à atenção(6) e a pessoa opta por reagir emocionalmente contra quem chama a atenção.(7)

A mãe chama a criança à atenção e esta reage bruscamente(8); a esposa é chamada à atenção pelo marido e não gosta(9); o empregado é chamado pela chefia e justifica-se(10) e ainda cai no erro de ir partilhar o sucedido com os colegas.(11)

Nos últimos dois Raciocínios vimos a chamada da atenção nestas vertentes.(12)

De forma muito lúcida a diferença entre reagir e agir conscientemente(13), foi explorada através da chamada de atenção(14), um momento normalmente desconfortável(15) que pode tornar-se uma oportunidade de crescimento pessoal.(16)

Agora, é importante perceber o que acontece dentro de nós quando somos chamados à atenção.(17)

Normalmente, o primeiro impulso é defensivo(18). O ego sente-se ameaçado(19), porque encara a correção como um ataque à própria identidade.(20)

Surge o desejo de justificar(21), de provar que temos razão.(22)

Mas se nesse instante formos capazes de observar o impulso(23) sem lhe dar voz(24), abrimos espaço para a consciência agir.(25)

Calarmo-nos por dentro e por fora é o primeiro passo(26). E este passo é mesmo muito, muito difícil.(27)

Nesse silêncio, o que aprendo?(28) A escolha de não reagir já é uma vitória da consciência sobre o ego.(29)

Assim, a chamada de atenção deixa de ser um "ataque"(30) e transforma-se numa ferramenta de autoconhecimento.(31)

Cada vez que alguém nos chama à atenção, a vida oferece-nos um espelho(32): algo que ainda resiste em nós vem à superfície.(33)

O verdadeiro progresso está em observar sem justificar(34), ouvir sem reagir(35) e corrigir o que estamos a fazer, sem orgulho.(36)

Agir conscientemente é escolher a evolução em vez da emoção.(37)

A chamada de atenção, não serve para eu avaliar se tem ou não fundamento(39).

Exercício 1
Releia a frase anterior.

Em vez de a chamada de atenção ser algo "contra nós"(38) [quer o seja ou não(39), isso não interessa para nós(40)], pode ser vista como um espelho(41) que mostra o que ainda resiste dentro de nós(42), o que o ego tenta proteger, negar ou justificar.(43)

Não me interessa avaliar se a chamada de atenção é justa ou injusta(44), se é contra mim ou a meu favor(45). Essa é a perspetiva habitual da sociedade(46). Decidir se aceitamos ou rejeitamos o que nos foi dito(47). Esse não é o foco do Movimento de Motivação e Auto-Ajuda(48). Quando ficamos presos nessa avaliação(49), avaliar o OUTRO(50), desviamos a atenção da única coisa que realmente podemos observar e transformar: nós próprios!(51)

O verdadeiro foco não é a intenção de quem chamou a atenção, nem se tem ou não razão. O verdadeiro foco é:
O que posso aprender com isto?
Como posso melhorar?
O que esta situação está a mostrar sobre mim?

Fui chamado à atenção. Independentemente de tudo o resto, essa é a oportunidade de olhar para mim e crescer.

A mudança de foco da avaliação do outro para a autoanálise, é o centro daquilo que pretendo.

Quando me chamam à atenção, o primeiro Movimento interno é de resistência.

Essa resistência manifesta-se como defesa, irritação ou vontade de justificar.

Mas é precisamente essa resistência que revela o que ainda não está amadurecido em mim.

A chamada de atenção é, portanto, uma ferramenta de autodescoberta.

E eu preciso usar a chamada de atenção para me autodescobrir.

Se eu conseguir observar o desconforto que ela provoca, sem me precipitar na reação, percebo que ele aponta para um ponto sensível do meu ego.

Uma ferida que ainda precisa de ser compreendida.

Por exemplo, se alguém me chama à atenção por ser impaciente e eu me irrito, talvez essa reação mostre que eu ainda não aceitei a minha própria impaciência.

A resistência é um sinal de que ainda há identificação com a imagem que quero manter.

Cada vez que alguém me chama à atenção, a vida oferece-me a oportunidade de ver o que resiste em mim:

– a necessidade de ter razão,

– o medo de errar,

– o orgulho ferido,

– a dificuldade em aceitar uma visão diferente.

Quando passo a ver a chamada de atenção desta forma, deixo de a encarar como um ataque e começo a vê-la como uma ajuda para o meu aperfeiçoamento interior.

Nós precisamos da chamada de atenção para nos desenvolvermos interiormente.

A chamada de atenção é uma ferramenta indispensável para o crescimento interior, pois revela-nos aquilo que sozinhos não conseguimos ver.

Sem a chamada de atenção permanecemos presos à ilusão de que já somos o que deveríamos ser.

A chamada de atenção rompe essa ilusão. Mostra-nos um ponto cego, algo que ainda precisa de ser ajustado, compreendido ou transformado.

Quando sou chamado à atenção:

- manter-me calado é o primeiro passo para não justificar-me, nem ficar de imediato ofendido

Aqui começa o primeiro passo para começar a crescer interiormente.

Aqui traduzimos em simplicidade o início de um verdadeiro processo de autodomínio e consciência.

No silêncio, ganho espaço para observar a minha reação e perceber o que ela tenta esconder.

Se me justifico logo, fecho a porta à aprendizagem. Se me ofendo, deixo o orgulho comandar. Mas se fico em silêncio e observo, começo a compreender o que dentro de mim ainda resiste.

É neste instante que a consciência desperta.

E o apelo do Movimento de Motivação e de Auto-Ajuda é este mesmo: ACORDA!

Percebo que a chamada de atenção não é um ataque, mas uma oportunidade de ver o que ainda preciso trabalhar.

Cada vez que escolho calar, ouvir e refletir, dou um passo na direção da maturidade interior, do amadurecimento emocional.

O silêncio, neste contexto, não é fraqueza, mas é força interior em ação.

É a escolha consciente de não reagir, para poder agir com sabedoria.

Enquanto tudo corre de acordo com a nossa vontade, é fácil acreditar que estamos equilibrados e conscientes.

Mas é no momento em que alguém nos confronta, corrige ou questiona que descobrimos quem realmente somos por dentro.

Este estudo é tremendo e muito complexo. E tento de forma mais simples decompor esta matéria.

A forma como reagimos revela o nosso nível de consciência.

E não há aqui nada de esotérico. Há apenas uma consciência que se quer desenvolver na forma como nos comportamos com os outros. E os outros para nós são o nosso laboratório. É precisamente na correção que o outro me faz que desencadeia em mim o que está ainda oculto e que preciso ainda de trabalhar.

É precisamente na correção que o outro me faz que se manifesta algo que estava oculto: uma resistência, uma ferida, um orgulho ou uma insegurança.

Aquilo que me incomoda na chamada de atenção revela o que ainda preciso de trabalhar, compreender e transformar.

Assim, o convívio com os outros deixa de ser um simples espaço de interação e torna-se um campo de autoconhecimento.

Cada relação, cada correção, cada desacordo é uma oportunidade para observar-me e crescer.

O desenvolvimento da consciência não acontece isoladamente, mas no contacto com a diferença, com o olhar e a palavra do outro que me desafiam a ver o que ainda não vejo.

E eu quero ver o que não vejo [tema do nosso próximo raciocínio].

Por isso, cada chamada de atenção é um convite à observação interior.

Não se trata de humilhação, mas de despertar. E eu quero despertar, quero ACORDAR!

Não é o outro que nos fere, é a nossa própria resistência que se manifesta.

E temos tanto a aprender através da fricção com os outros. Eles são os nossos mestres. Na fricção conheço o que em mim precisa ser trabalhado.

#RefAutoAjudaMPM216 - Uma reflexão SECRETA - O Mestre das nossas vidas: É no encontro com o outro que se dá o deslumbre de quem somos - Raciocínio 81/200

O "quero ACORDAR!" transmite a urgência do despertar interior, e a ideia de que a fricção com os outros é um instrumento de autoconhecimento e traz este raciocínio para um plano muito humano e prático.

Não é o outro que me fere, é a minha própria resistência que se manifesta, é o meu orgulho que se sente tocado, é a parte de mim que ainda não aceita ser vista.

Quando digo que os outros são os nossos mestres, eles não sabem, nem precisam saber.

É na convivência, no desacordo, na correção ou na diferença que se revela o que em mim ainda precisa de ser trabalhado.

A fricção passa a ser um espelho. Mostra-me onde perco a calma, onde quero ter razão, onde ainda preciso de aprender a escutar.

Cada encontro humano é uma lição disfarçada, uma oportunidade de lapidar o ego e despertar a minha consciência.

Quando deixo de fugir da fricção e passo a observá-la com atenção, começo a transformar-me.

Porque o verdadeiro crescimento não acontece na paz das ideias, mas na tensão das relações, onde o que é falso em mim vem à superfície para ser visto e libertado.

Quando aceitamos isso, deixamos de lutar contra os outros.

Aquilo que nos for mostrado, começamos a usar cada correção como degrau de evolução.

A humildade em acolher a chamada de atenção transforma o que antes parecia uma crítica num instrumento de autoconhecimento.

A verdadeira liberdade interior nasce quando já não temos medo de ser chamados à atenção, porque compreendemos que é através dela que a vida nos lapida.

O foco deixa de estar em "quem me chamou à atenção" e passa a estar em "o que dentro de mim reagiu e porquê".

Estes raciocínios são exclusivos para nós mesmos. Eu não vou chamar o outro à atenção. Mas eu preciso perceber que a chamada de atenção feita a mim mesmo ajuda-me na autodescoberta do que precisa mudar em mim.

Estamos a chegar ao núcleo mais profundo do tema. A mudança de foco do exterior para o interior, e a autorresponsabilidade no processo de crescimento.

Precisamos delimitar o campo da nossa reflexão. Não se trata de julgar o outro, mas de observar-me a mim próprio.

Estes raciocínios são exclusivos para nós mesmos. Não servem para que eu passe a chamar o outro à atenção, nem para justificar correções alheias.

Servem apenas para me observar a mim próprio, para compreender o que em mim ainda necessita de mudança.

A chamada de atenção, quando acolhida em silêncio e humildade, torna-se um espelho interior.

E mesmo quando o outro não tem razão, o simples facto de eu reagir mostra que há algo em mim que ainda se identifica, que ainda precisa de ser libertado.

Eu não preciso corrigir o outro [nem faz parte do nosso Movimento de Motivação e de Auto-Ajuda] preciso ver-me a mim na reação que o outro desperta.

A verdadeira transformação acontece quando começo a fazer a chamada de atenção a mim mesmo, com honestidade, com amor e sem julgamento.

É esta autochamada de atenção que me conduz à autodescoberta e à mudança genuína [iremos ver isso noutro Raciocínio].

Cada momento em que escolho olhar para dentro de mim em vez de apontar para fora é um passo firme no caminho do despertar.

Nós deixámos por completo de chamar os outros à atenção.

Na minha relação encontrei a minha toalha branca do ginásio completamente suja. Olhei para a toalha e pensei: "não vou chamar à atenção, é uma oportunidade de não chamar à atenção e uma oportunidade para comprar outras toalhas novas".

Numa das nossas viagens ao estrangeiro, estávamos em Mikónos (Grécia) e apanhámos avião para Atenas (Grécia). No hotel reparei que o colar de prata que tinha oferecido tinha sido perdido. Aproveitei a oportunidade para dizer: "temos de comprar algo que seja mais lindo".

Estas são duas perspetivas em que eu mesmo não vou chamar a atenção. No nosso raciocínio é o inverso. Como agir quando somos nós mesmos chamados à atenção, quando somos corrigidos.

O nosso texto tornar-se uma reflexão de grande profundidade prática, madura, vivida e muito humana.

A toalha, o colar, dão corpo à ideia central: a libertação da necessidade de corrigir o outro e o foco no crescimento interior.

Quando aproveito cada chamada de atenção a mim mesmo, ela conduz-me à autodescoberta e à mudança genuína.

Cada momento em que escolho olhar para dentro, em vez de apontar para fora, é um passo firme no caminho deste despertar.

Hoje já não sinto necessidade de chamar os outros à atenção.

Percebi que o verdadeiro trabalho é interno, não está em corrigir o outro, mas em observar a forma como eu mesmo ajo.

Gestos simples mostram um ponto de viragem: já não se trata de corrigir o outro, mas de corrigir a mim mesmo, na forma como interpreto, reajo e ajo diante da vida.

Quando a vida, através de alguém, me confronta e me convida a crescer.

É nesse momento que o verdadeiro exercício começa: calar, ouvir, observar e transformar-me.

A correção vinda do outro é o espelho mais claro do que ainda vive em mim. E se eu conseguir escutar sem resistência, estarei a dar um passo real rumo à consciência.

Vem, chama-me à atenção para eu ver onde ainda tenho de mudar!

Abraço fraterno
Nuno Miguel R. S. Gomes
(Sociólogo e Filósofo)

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