Raciocínio 117/200
Aprendendo a descer: Precisa desencarcerar pessoas presas em si (parte 6)

Motivação para viver, a busca pela felicidade através de um método de esforço cognitivo. O método que usamos é efetuado por etapas graduais. Será o encadeamento destas etapas que nos levará a entender este processo complexo constituído por 200 raciocínios.

Se a outra pessoa me faz doer, tenho aqui a minha oportunidade. Não é um acaso, não é um azar. É uma redescoberta a mim mesmo. E aqui conseguimos entrar na profundidade do nosso ser.

O outro, a outra, ele ou ela, fazem-me um convite silencioso para eu olhar para mim mesmo e perceber, finalmente, agir sobre aquilo que eu mesmo criei dentro de mim.

A dor que surge em mim não é a culpa do outro. É o alarme do meu interior, a batida na porta da cela que construí, a advertência de que algo ainda está preso e precisa ser libertado em mim.

É nesse instante que começa o processo de desencarcerar as pessoas que mantenho presas dentro de mim.

Não é apenas perdoar ou esquecer. É mesmo um desmontar a estrutura que aprisionou essas memórias, essas imagens, essas pessoas que eu mesmo coloquei atrás de grades imaginárias.

É tocar na madeira emperrada, ouvir o rangido, sentir a resistência e, mesmo assim, empurrar.

Cada reação do outro que me provoca, que me machuca, é uma chave.

Cada gesto áspero, cada palavra ríspida, cada olhar desconfortável me dá a oportunidade de olhar para dentro e perguntar:

"Qual parte minha está a reagir assim? Qual prisão interna está a pedir liberdade?"

E, nesse movimento consciente, descubro que a dor se transforma.

De punição passa a oportunidade.

De conflito, passa a caminho.

De sofrimento, passa a despertar.

A dor provocada pelo outro deixa de ser um inimigo.

Torna-se um Mestre involuntário, aquele que, sem saber, me aponta para a cela interna que precisa ser aberta.

E eu, com consciência e ternura, posso começar a libertar o que prendi.

É aqui, neste encontro doloroso, que a verdadeira transformação acontece:

não fora de nós, não nos outros, mas na estrutura interna que nós mesmos construímos e que agora temos a chance de reconstruir.

Estou a tentar ser o mais incisivo possível. O outro não tem culpa daquilo que temos vindo a criar dentro de nós mesmos.

E assim, cada desafio externo deixa de ser uma ameaça e passa a ser um espelho.

Não é no outro que reside a fonte da dor, mas na sombra que carregamos e que, por tanto tempo, recusámos ver.

Quando aceitamos este olhar interno, a raiva dissolve-se em compreensão, o julgamento transforma-se em compaixão, e o aperto no peito abre-se em espaço para respirar.

Não se trata de justificar o comportamento alheio, mas de reconhecer a nossa própria construção emocional e o poder que temos de libertá-la.

Cada resistência que sentimos, cada irritação súbita, cada impulso de defesa, revela uma porta entreaberta e é aí que podemos escolher caminhar, com coragem, para o desconhecido dentro de nós.

Escolher não reagir impulsivamente é, na verdade, um ato de amor próprio e de presença consciente.

E à medida que praticamos este encontro com a própria sombra, transformamos a dor em clareza.

A transformação não depende da mudança do outro, mas do despertar da minha consciência dentro de mim.

E cada passo, por mais pequeno que pareça, é uma reconstrução do que sempre fomos chamados a ser, inteiros, livres, compassivos.

Tento mostrar que o outro, a outra não é culpado da forma como vemos as coisas.

Isto é um ponto essencial, mostrar que a responsabilidade não está no outro, mas na forma como reagimos internamente.

O outro não é culpado.

Não é responsável pelas prisões que construímos, pelas feridas que insistimos em carregar, pelas histórias que contamos a nós mesmos sobre quem somos e quem são esses outros e essas que ocupam espaço em nós.

"Ela é uma estúpida",

"Odeio trabalhar com ela"

"Já nem aguento vê-lo"

Cada gesto áspero, cada palavra ríspida, cada silêncio desconfortável, não passa de um convite para olhar para dentro, não uma acusação.

Não é no outro que reside a falha. É na nossa própria resistência, naquilo que ainda não nos permitimos ver ou sentir.

Quando conseguimos separar a ação do outro da nossa reação interna, começamos a respirar diferente.

O outro deixa de ser inimigo, deixa de ser ameaça, deixa de ser motivo de dor.

E, nesse espaço de liberdade, percebemos que a única culpa que podemos carregar é a de não estarmos conscientes, de não termos olhado para dentro com coragem e ternura.

É aí que a verdadeira responsabilidade começa: dentro de nós.

E o outro, simplesmente, nos oferece o reflexo de algo que podemos escolher transformar.

"Ela é uma estúpida"!

É uma frase que parece falar do outro, mas na verdade revela muito mais sobre o que se passa dentro de nós.

Não tenho forma mais objetiva que esta de me expressar para que entenda que quando fala do outro e da outra, está de facto a falar de si mesmo e do quanto podia mudar em si.

São expressões de fadiga, de frustração, de limites ignorados, de dores antigas que encontram no outro um alvo fácil.

Quando olhamos mais profundamente, percebemos que nenhuma destas frases descreve realmente a pessoa diante de nós, descreve o estado interno de quem as pronuncia.

Um amigo apresentou-me uma pessoa com a qual não consege lidar. Quando conheci a pessoa adorei-a.

Porque o outro pode até ter dito algo duro, feito algo que nos incomodou, cruzado uma fronteira que não deveria.

Mas a intensidade da nossa reação, essa explosão que veste o outro com rótulos, nasce de algo que já estava vivo em nós antes mesmo do encontro acontecer.

E então o foco muda: já não se trata de tentar mudar o outro, de culpá-lo, de castigá-lo com a nossa irritação ou rejeição.

Trata-se de perceber o que essas frases denunciam: a parte dentro de nós que ainda não foi vista, cuidada, compreendida.

O outro torna‑se apenas o gatilho, não a causa.

O espelho, não o culpado.

E é nesse momento, quando deixamos de lutar contra o reflexo e começamos a olhar para a origem, que a verdadeira transformação acontece.

A culpa dissolve‑se, o julgamento amacia, e abrimos espaço para uma nova forma de ver uma forma que não aprisiona o outro, nem a nós.

Sinto impaciência, ressentimento, julgamento, não são dela, são meus.

E quando tomo posse desses sentimentos, quando deixo de projetá-los no outro, começo a recuperar o meu poder.

O outro não é o problema.

O outro não precisa mudar para que eu me liberte.

A transformação começa dentro, no silêncio em que me permito observar o que surge, sem me julgar por sentir.

É aí, nesse espaço de consciência, que a raiva se torna luz. Me mostra o que está preso, me mostra o que pede atenção e cuidado.

E ao cuidar da minha raiva, ao olhar para ela com ternura e coragem, descubro que o outro não é inimigo, mas uma oportunidade.

Uma oportunidade para aprender a gerir os meus limites, para compreender as minhas feridas, para crescer em presença e compaixão.

O que parecia conflito externo revela-se, na verdade, um mapa interno para o meu interior.

E cada encontro difícil deixa de ser uma ameaça para se tornar uma ponte, uma ponte que me leva de volta a mim mesmo.

Sim estou a compreender que preciso lidar com sentimentos profundos em mim.

Iremos continuar no próximo Raciocínio.

Abraço fraterno
Nuno Miguel R. S. Gomes
(Sociólogo e Filósofo)

Voltar ao Raciocínio 116, prosseguir para o Raciocínio 118

Raciocínio 117/200Aprendendo a descer: Precisa desencarcerar pessoas presas em si (parte 6)

Configurações avançadas

Raciocínio 117/200
Aprendendo a descer: Precisa desencarcerar pessoas presas em si (parte 6)